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【活动介绍】

在这个快节奏的时代，我们总是在奔波与忙碌中忘却了自我，内心的压力与焦虑如影随形。  你是否渴望一段宁静的时光，来释放情绪的重负，调节身心的平衡，激活内在的活力？  现在，就让我们一同走进“道家养生旅休静心营”，开启一场身心的深度滋养之旅。

在静谧的环境中，通过呼吸与冥想的引导，逐渐放松身心，缓解内心的压力与焦虑。  在这里，你将学会如何与自己对话，倾听内心的声音，享受那份难得的宁静与平和。

道家养生注重身心的和谐与平衡。通过道家功法的练习，释放身体的能量，激活内在的活力。  同时，我们还将提供个性化的身心调节方案，帮助你找到最适合自己的身心平衡状态。

通过道家养生的饮食与运动建议，我们将助你增强身心免疫力，让你在面对生活的挑战时更加从容与坚韧。  帮助你改善睡眠质量，让你在每一个夜晚都能享受到深度睡眠的滋养。

五行调和，五脏安康，五色餐里藏健康。红养心，绿养肝，黄益脾，白润肺，黑补肾，每一口都是自然的馈赠。

亲爱的朋友们，

在昱辰老师的带领下一起体验静心中的智慧……
 

各位书友：

来“昱道国学”

感受传统文化的智慧，活出健康丰盛人生

特别提醒：

不可以带孩子。

活动教室需脱鞋席地而坐，

还请各位书友来之前

换上宽松的衣服，着干净鞋袜。

活动地点：

河南省郑州市管城回族区紫荆山路与商城路交叉口西南角 金成国贸大厦25楼2536号

可乘地铁2、3号线至东大街站（D出口）步行300米即可到达

往期活动剪影：